Lời khuyên hữu ích người bệnh trào ngược dạ dày chớ bỏ qua

Trong cuộc sống hiện đại, bộn bề công việc như hiện nay trào ngược dạ dày thực quản trở thành một bệnh lý vô cùng phổ biến mà hàng triệu dân số Việt Nam mắc phải. Để việc chữa trị đạt hiệu quả cao nhất đồng thời ngăn chặn bệnh tái phát, người bệnh cần kết hợp giữa việc điều trị và thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh trào ngược dạ dày.

Cân đối chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Là một bệnh lý phổ biến về đường tiêu hóa do đó việc ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh trào ngược dạ dày. Ăn gì, ăn như thế nào có thể góp phần làm giảm tình trạng bệnh hoặc ngược lại khiến bệnh nặng hơn.

Đối với người bệnh trào ngược dạ dày cần ăn uống bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không để bụng quá no hay quá đói, cũng không nên ăn quá nhanh vì những điều này sẽ làm áp lực ở dạ dày tăng lên, khiến thức ăn bị ứ đọng lâu trong dạ dày vừa làm tăng nguy cơ trào ngược vừa dẫn đến tổn thương trên niêm mạc dạ dày.

Người bệnh trào ngược dạ dày không nên sử dụng thực phẩm có nhiều gia vị

Chắc các bạn cũng biết khi bị trào ngược dạ dày bản thân luôn phải chịu đựng nhiều triệu chứng thất thường, khó chịu như: Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, đau bụng… Những triệu chứng này sẽ càng xuất hiện nhiều hơn với cường độ mạnh hơn nếu bạn đưa vào cơ thể những đồ ăn kích thích dạ dày, những món ăn chứa nhiều gia vị đặc biệt là chua, cay, nóng sẽ khiến bệnh tình thêm trầm trọng. Có thể gây ra tiêu chảy, táo bón.

Tránh một số loại hoa quả, rau củ

Mặc dù trái cây, rau củ quả luôn được xem là thực phẩm vàng đối với sức khỏe tuy nhiên với bệnh trào ngược dạ dày có một số loại giàu chất xơ khi bổ sung vào cơ thể lại khiến dạ dày bị tích tụ hơi, gây đầy bụng khó tiêu. Có thể kể đến như: Súp lơ, một số loại đậu, dưa chuột…

Không dùng các thực phẩm bảo quản lạnh

Khi mắc trào ngược dạ dày chức năng tiêu hóa của cơ thể người bệnh kém dần. Việc sử dụng những thực phẩm bảo quản lạnh sẽ dễ gây kích thích đường tiêu hóa, khiến bệnh thêm trầm trọng.

Không vận động ngay sau khi ăn

Khi bị trào ngược dạ dày, cơ vòng nối giữa thực quản và dạ dày suy yếu, đóng mở thất thường nên dễ gây ra hiện tượng trào ngược nhất là sau khi ăn. Vì vậy khi vừa mới ăn no người bệnh tuyệt đối không vận động mạnh mà nên nghỉ ngơi từ 30 -45 phút để dạ dày tiêu hóa bớt thức ăn, ngăn ngừa hiện tượng trào ngược.

Matxa trước khi đi ngủ

Việc matxa nhẹ nhàng vùng bụng trước khi đi ngủ sẽ có hiệu quả giảm đau bụng, trào ngược vào ban đêm rất tốt. Các thao tác cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần xoa nóng 2 bàn tay với nhau sau đó từ từ đặt lên bụng xoa nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút. Bạn sẽ rất thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.

Uống trà thảo dược hàng ngày

Trà thảo dược đã được chứng minh rất tốt cho sức khỏe, nhất với những ai có vấn đề về đường tiêu hóa. Vì vậy người bệnh trào ngược nên tạo thói quen uống trà thảo dược hàng ngày. Bạn có thể lựa chọn một số loại trà như: Trà bạc hà, trà cam thảo, trà hoa cúc… nhớ uống khi trà còn ấm, nóng nhé!

Trên đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia dành cho người bệnh trào ngược. Các bạn hãy áp dụng để nhanh chóng cải thiện bệnh tình nhé!

Lời khuyên hữu ích người bệnh trào ngược dạ dày chớ bỏ qua
Rate this post



(*) Kết quả tác dụng có thể da dạng tùy theo cơ địa của mỗi người mà có những phác đồ hỗ trợ điều trị khác nhau. chính vì vậy bạn đọc cần liên hệ trực tiếp với người có chuyên môn để được tư vấn cũng như hỗ trợ điều trị một cách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *